Grundkurs «Achtsam Essen», Herbst

Anhand von Theorieinputs, praktischen Übungen und dem Austausch untereinander in einer kleinen Gruppe bis zu zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmern setzen wir uns mit dem achtsamen Essen auseinander: 

• Körpersignale wie Hunger und Sättigung während dem Essen bewusst beobachten
• Konzentration auf den Moment 
• Genuss erleben
• Lebensmittel ohne Wertung mit allen Sinnen erkunden 
• Zum Kursabschluss ist ein gemeinsames achtsames Abendessen geplant 

Kursdaten:

• Abendkurs: 21.10.2024, 28.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024
• Nachmittagskurs: 24.10.2024, 31.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024, 28.11.2024

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.