Grundkurs «Achtsam Essen», Herbst

Anhand von Theorieinputs, praktischen Übungen und dem Austausch untereinander in einer kleinen Gruppe bis zu zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmern setzen wir uns mit dem achtsamen Essen auseinander.

Kursinhalt

• Körpersignale wie Hunger und Sättigung während dem Essen bewusst beobachten
• Konzentration auf den Moment
• Genuss erleben
• Lebensmittel ohne Wertung mit allen Sinnen erkunden
• Zum Kursabschluss ist ein gemeinsames achtsames Abendessen geplant 

Datum und Zeit

Kursdaten: 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 09.12., 16.12.2025

Jeweils Dienstag von 17.00 – 18.15 Uhr

Kosten

Die Kosten können auf ärztliche Verordnung zur Ernährungsberatung über die Grundversicherung abgerechnet werden.

Für Selbstzahler: CHF 385.-

Teilnahme

Der Kurs richtet sich unabhängig von bestimmten Diagnosen an interessierte Jugendliche und Erwachsene.

Kursleitung

Der Kurs wird von der Ernährungsberatung ZESA geleitet.

Ort

Spital Langenthal
Zentrum für Essstörungen und Adipositas ZESA
Hauptgebäude, 2.OG
Sitzungszimmer