Physiotherapie

Pilates Gesundheit für Einsteiger im Gesundheitszentrum Huttwil

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger. Pilates ist sowohl für gesunde Menschen als auch für Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Muskelbeschwerden ideal, da die Bewegungen jeweils der körperlichen Verfassung angepasst werden.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. (Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.)


Kursinhalt

  • Kräftigen der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule
  • Stärken der Beckenbodenmuskulatur
  • Fördern des muskulären Gleichgewichts 
     

Datum und Zeit

Montag, 21. Oktober bis 2. Dezember 2019

8.20 - 9.10 Uhr

Kosten

CHF 140.– (7 Lektionen)
 

Kursleitung

Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung
 

Ort

SRO AG
Gesundheitszentrum Huttwil
Spitalstrasse 51
4950 Huttwil

Telefon: 062 959 62 62
 

Teilnahme

  • Für Menschen aller Altersgruppen geeignet
  • Ideal für Menschen mit leichter Beckenbodenschwäche und /oder Rückenbeschwerden
     

Bekleidung / Mitnehmen

  • Trainingskleider und warme Socken
  • Trainingsmatten werden zur Verfügung gestellt.
Kursanmeldung

Kurstitel
Pilates Gesundheit für Einsteiger im Gesundheitszentrum Huttwil

Kursstart
Montag, 8.20 - 9.10 Uhr

Kursort
Gesundheitszentrum Huttwil

Kurskosten
CHF 140.– (7 Lektionen)

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