Rund um die Geburt

Bewegte Rückbildung nach Pilates und Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohl­befinden zurückgewinnen möchten. Durch Körperübungen aus der Pilates- und Yogapraxis werden der Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und Haltungs-Dysbalancen korrigiert.
 

Kursinhalt

Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga unterstützt für eine Tiefenentspannung und stimuliert den Energiefluss im Körper. Pilates stärkt durch gezielte Bewegung, Atmung und Anspannung die tiefliegende Muskulatur. Diese Kombination führt insbesondere in der Zeit nach der Geburt zu einer spürbaren Steigerung der Lebensqualität auf körperlicher und mentaler Ebene.
 

Datum und Zeit

Jeden Montagabend, 19.05 - 20.00 Uhr (fortlaufender Kurs)
 

Kosten

10er-Abonnement: CHF 250.–
Die 10 Lektionen können innerhalb von 12 Wochen besucht werden.
Bitte klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab.
 

Kursleitung

Hebamme der SRO AG mit Pilates- und Yoga-Ausbildung
 

Ort

SRO AG
Spital Langenthal
Psychiatrie
Bewegungsraum 1. UG
 

Teilnahme

Ideal acht Wochen nach einer Spontangeburt bzw. zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kursanmeldung

Kurstitel
Bewegte Rückbildung nach Pilates und Yoga

Kursstart
Jeden Montag, 19.05 - 20.00 Uhr

Kursort
Spital Langenthal

Kurskosten
10er-Abonnement: CHF 250.-

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