|
Datum
Jeden Freitag, fortlaufend
Ausser in den Schulferien:
7. Januar 2011
4. März 2011
15. - 29. April 2011
15. Juli - 12. August 2011
30. September - 14. Oktober 2011
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Zeit
08.15 bis 09.15 Uhr
Kosten
CHF 20.- pro Lektion
Kontakt
SRO AG
Physiotherapie
Spitalstrasse 51
4950 Huttwil
Frau Patricia Boksberger
Tel. 062 959 62 62
physio.hut@sro.ch
|
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schliesst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Kursinhalte und -ziele
-
Training auf Matten
-
Mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule
-
Kräftigen der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur
-
Fördern des muskulären Gleichgewichts
Zielgruppe
-
Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, da die Bewegungen dem Körper angepasst werden.
-
Ideal sowohl für Menschen ohne Beschwerden als auch für Menschen mit Rückenbeschwerden.
|