Adifitness - Fitnesskurs für Übergewichtige

Da­tum und Zeit

16.​10.​2012 bis am 14.​12.​2012

Die Trai­nings fin­den 2x wö­chent­lich statt:

Diens­tags 18.​30 bis 19.​30 Uhr

im Phy­sio-Fit, Auf­ha­ben­weg 6, Lan­gen­thal
Ver­ant­wort­lich: Frau Si­moné Na­ger

Frei­tags 17.​30 bis 18.​30 Uhr 

im Spi­tal Lan­gen­thal

Ver­ant­wort­lich: Frau An­ne Ro­then­büh­ler
 

Kos­ten

CHF 360.- (20.- CHF pro Trai­nings­lek­ti­on)

(bit­te beim Kurs­start in bar mit­brin­gen)

Kon­takt

SRO AG

Phy­sio­the­ra­pie Spi­tal Lan­gen­thal

St. Ur­ban­stras­se 67

4901 Lan­gen­thal

Frau An­ne Ro­then­büh­ler

Tel. 062 916 34 77

physio.​lan@​sro.​ch

Kurs­in­hal­te und -zie­le

• Ken­nen­ler­nen von ver­schie­de­nen Be­we­gungs­mög­lich­kei­ten
• Trai­nings­be­ra­tung und Trai­nings­leh­re
• In­di­vi­du­el­ler Trai­nings­puls­be­reich
• Sta­tio­nen­trai­ning (u.a. Ve­lo, Step, Lauf­band, leich­tes Han­tel­trai­ning)
• Nor­dic Wal­king
• Pi­la­tes
• Ent­span­nungs­übun­gen
• Gym­nas­tik zu Mu­sik (Ae­ro­bic)
• Be­ra­tung bei Be­schwer­den am Be­we­gungs­ap­pa­rat
• Freu­de an ver­mehr­ter Be­we­gung
• Ver­bes­se­rung der Grund­fit­ness

Ziel­grup­pe

• Über­ge­wich­ti­ge Men­schen ab BMI 30 (Adi­po­si­tas)
• Men­schen mit Dia­be­tes Mel­li­tus