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Datum
24. April 2012 bis 5. Juni 2012
Zeit
18.00-19.00 Uhr
Kosten
CHF 140.-
Kontakt
SRO AG
Gesundheitszentrum Jura Süd
Physiotherapie
Anternstrasse 67
4704 Niederbipp
Frau Denise Schweizer
Tel. 032 633 71 23
physio.nie@sro.ch
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schliesst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Kursinhalte und -ziele
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Training auf Matten
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Mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule
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Kräftigen der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur
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Fördern des muskulären Gleichgewichts
Zielgruppe
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Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, da die Bewegungen dem Körper angepasst werden.
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Ideal sowohl für Menschen ohne Beschwerden als auch für Menschen mit Rückenbeschwerden.
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