Bewegte Rückbildung nach Pilates und Yoga (fortlaufender Kurs) Kurs A

 

 

Ganzheitliches Training
Rückbildungsgymnastik richtet sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohlbefinden zurückgewinnen möchten. Durch gezielte Übungen trainieren Sie mit Einheiten aus dem Pilates und Yoga den Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur.

 

Kursinhalt
Die Rückbildungsgymnastik beinhaltet eine ganzheitliche Form des Trainings. Yoga sorgt für eine Tiefenentspannung und stimuliert den Energiefluss im Körper. Pilates hingegen stärkt die  tiefliegenden Muskelbereiche im Körper durch gezielte Bewegungen, Atmung und Kontraktionen.

 

Diese Kombination führt insbesondere in der Rückbildung nach der Geburt zu einer spürbaren Steigerung der Lebensqualität auf körperlicher und mentaler Ebene.


Da­tum / Zeit

je­den Mon­tag­abend, 19.05 - 20.00 Uhr

(fort­lau­fen­der Kurs)

 

 

 

Kos­ten

8er Abon­ne­ment 200.- CHF (100.- CHF wer­den teil­wei­se von der Kran­ken­kas­se über­nom­men)

 

Kurs­lei­tung

Heb­am­me der SRO AG mit Pi­la­tes- und

Yo­ga-Aus­bil­dung
 

Ort

Psychiatrie, Bewegungsraum, 1. UG

Spi­tal Lan­gen­thal, St. Ur­ban­stras­se 67, 4900 Lan­gen­thal


Teil­nah­me

Ideal 8 Wo­chen nach ei­ner Spon­tan­ge­burt bzw. 10 Wo­chen nach
ei­nem Kai­ser­schnitt (Sec­tio)

 

An­mel­dung
Sie können sich di­rekt on­line via An­mel­de­for­mu­lar an­mel­den. Sie erhalten in den nächsten Tagen eine Bestätigung per E-Mail mit allen nötigen Informationen zum Kurs.

 

Auskünf­te
SRO AG

Spi­tal Lan­gen­thal
Frau­en­kli­nik
St. Ur­ban­stras­se 67
4900 Lan­gen­thal

Tel. 062 916 32 70